咲風里の活動の1つとして、こころの健康づくりのためのセルフケア啓発活動をしています。 令和6年度は2つの教材を作成いたしました。皆様のセルフケアの実践にお役立てください。 「わたしを知って わたしをいかす」自分自身のココロに向き合って毎日を心地…

話してみませんか？ 少しほっとします。１．気持ちを誰かに話すだけで心理的ストレスは軽減されます ●モヤモヤとした「不安」などは、毎日の生活につきものです。 ●不安な気持ちがあっても、人と語り合うことで次第に気持ちがスッキリして、楽になります。 ●…

臨床心理士などの資格を持ったカウンセラーがあなたに寄り添い、お話をうかがいます。「家庭や職場での人間関係がうまくいかない 」「なぜかわからないけど 、 モヤモヤして気持ちが晴れない 」「気持ちをうまく伝えられず 、 相手に合わせすぎて疲れてしま…